青少年运动不足成“全球焦虑”

本报驻美国、德国、韩国特约记者 田 秋 青 木 夏 雪 柳玉鹏

世界卫生组织11月底发布了全球首份“青少年身体活动研究报告”，显示全球有80%的在校青少年都没有达到应有的运动量。此项研究历时15年，以全球146个国家和地区的160万名11岁至17岁青少年学生为样本。在学习压力与电子科技的“夹击”下，能保证每天一小时体育锻炼的青少年少之又少。不少国家与地区纷纷出台政策，希望能保证下一代的身心健康。

韩国海警辅导小学生体育课学习游泳。

俄罗斯小学生上体育课。

美国：运动队就是学生社交圈

美国学生的体育锻炼时间相较于其他地区一直比较有保障。根据美国“皮尤研究中心”的数据，近10年来美国青少年的生活结构发生很大变化，花在睡眠和作业上的时间更多了，打工和社交的时间更少了，但无论时间分配如何变动，运动的时长一直较为稳定，每天大概在45分钟左右。

美国青少年如何保证体育锻炼？盛女士曾经多年在美国初中、高中担任教师，她告诉《留学移民网》记者：“美国青少年很少会有运动不足的情况，学校提供的运动方式非常多，除了学生兴趣之外，也有硬性规定。很多私立学校没有体育课，但是会要求每个学生每年至少参加一个运动队，每天都会有训练。”

记者了解到，美国各中学的运动队至少有十几个，有些甚至多达三四十个，同一个项目还分不同的等级。在美国读过初高中的伍同学告诉记者：“美国中学生的社交很重要，而大多数学生的朋友圈都在运动队。我中学时参加击剑队，好朋友都在击剑队里，大家常在一起训练和交流切磋。”在美国，有些青少年的体育运动时间甚至会达到3小时以上。

不过，运动时间并非越长越好。在极度重视体育运动的美国，“过度训练”也成为一个问题。路透社早在几年前曾发文表示，青少年每天的运动时间以一两个小时为宜，太长或太多，都对身心无益。