去美国，坐几点的航班最好? 9个让你在飞机上也可以很舒服的小秘

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搭过长途航班的旅客或许都体验过难以入眠的痛苦，在有限的空间内，无论怎么调整姿势似乎都无法舒适入睡。

其实，有几个简单的方式可以帮助我们在飞行途中有效地减轻搭乘班机的不适感。一起来学会以下九招，让乘坐飞机不再那么煎熬！

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1. 飞行时段如何选择
一般情况下，旅客可以自行选择飞机的搭乘时段。若飞行时间跨越睡眠时段，则以自己平常的入睡时间，往前推算2～3小时作为登机时间。例如：平日习惯晚上10点入睡，就选择7点～8点作为登机时间的航班。

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2. 班机避免热门时段
一般而言，周二、周三搭乘的旅客较少，选择这两天搭乘可以拥有相对舒适的环境。其它的日子，尤其是周末与衔接假日的周一与周五，都是热门的搭乘日。

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4. 安全带系法
飞行期间基本上都应系上安全带，若您不想在休息时间被打扰，记得将安全带系在最外边。这样可以避免空服员进行检查工作时，误以为您未系安全带而将您叫醒。

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5. 调整椅背
以不影响后边乘客为前提，您可以尽可能地将椅背往后调整，减轻您肩颈的压力。

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7. 携带睡眠相关用品
自行准备靠枕、眼罩以及耳塞，这三项用品会让您在休息时更加舒适。颈枕可以让您更舒服地倚靠，减轻酸痛与避免落枕。

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8. 穿着宽松舒适衣物
飞机上的穿着以休闲、宽松的服装为主，尽量避免身着紧身衣而增添您的不适。