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发表于 2013-12-26 17:15:00
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将近40天的时间房租除外一共花费约2.8万.其中估计约两万是食材的购买.之后自己在家做.每天鱼肉蛋奶,营养齐全,而且不定期有水果,基本也不间断.下面来具体介绍下部分类别食品的价格.
肉类:在日本(东京),鸡肉的价格最便宜,牛肉羊肉猪肉差不多,但是羊肉比较少见,不过也是有的.肉一般半价略少,大多为一折到三折,较便宜的如牛头店(上面画着牛头)以及部分忘记名字的超市= =.这个需要在自己家附近踩点.慢慢就会变得熟悉了.
猪肉(68-120日元/100g)鲜肉类都会略贵,冻得会略便宜.不过味道差的不是特别多
牛肉(80-400日元/100g)差价会比较大,高端大气上档次的牛肉特别贵.但是我只买100及以内的.高端牛肉吃过一次,感觉差距不是特别大.
羊肉(100-日元/100g)卖羊肉的店较少.需要自己寻找.据说是北海道那面吃羊肉的比较多.
鸡肉(42-100日元)鸡肉是日本的真爱,很便宜.还有一系列的鸡腿鸡翅等附带产品,跟这个基本一样的价格,可以经常做咖喱和可乐鸡翅什么的,方便简单的肉料理.
猪大肠(100日元/100g)左右.有时候会便宜很多.但是日本的猪大肠没国内的好吃,特别的薄没口感.
青菜:因为青菜的类型比较多,我举例的是一些常见的我买的便宜的蔬菜,足够你做出各种花样料理.
豆芽(10-40日元一袋)一般在28到38左右,我常去的有一家10日元,算是真爱.一袋就够炒一盘菜了.也可以放一部分用来炒面,味道不错.
白菜(100到200日元一棵)也有88日元四分之一二分之一切之类的,不过这面的白菜没我们东北的好吃 ,不过也还好.可以做白菜木耳(木耳我从国内带的,这面不知道)做汤,炖豆腐.等等.
土豆(100日元到300日元一袋)半个拳头大小5到10个.差价比较多,需要多走几家超市.料理方面国内也比较常见.
萝卜(100日元到200日元3根到5根)不是很大,如果做胡萝卜炒肉的话要用两根.平时多是做咖喱和炖东西的时候使用.
花菜(100日元到200日元一棵)做一次使用一个或者一半,可以清炒,营养丰富,常吃的蔬菜
蘑菇金针菇(88日元到150日元一份)一般一份无法单独做一盘菜,需要配上肉或者什么的.吃火锅的时候可以多买点.
小白菜小青菜(120到150一袋)一袋一般可以使用两次.6
纳豆(66-100日元三盒)如果习惯了的话,味道不错,还很健康,可以早上喝粥的时候吃.价格便宜,延年益寿
豆腐(29-99一盒,300到500g)豆腐是在日本特别常见的便宜食物,基本每天麻婆豆腐都是特别幸福的,而且现在在学习各种豆腐料理.豆腐做的料理经常可以把一餐的水平控制在50日元以下)
鱼类:有一些很便宜的地方,一片大的鱼只要80日元.还有8条10条300到500日元的.只是我都还不太熟悉,所以鱼类料理做的不多,一般就是早上煎鱼或者是做鱼炖豆腐.带鱼价格不贵,可以经常买,做红烧带鱼之类的.另外特别便宜常见的还有海带.
水果:很多人关心水果的问题,但是我觉得水果价格还可以.现在也经常吃水果.
香蕉(50到100日元4到8只)是的你木有看错.买的比较便宜的时候香蕉才几日元一个,而且味道都很不错,算是常吃的水果了.
橘子(300日元8到10个)个子不是特别大,但是普遍都甜,可以作为常吃水果.
苹果(50日元到100日元一个)价格差距很大,有好的特别贵.基本都很好吃.个头不小,可以作为常吃水果.
柿子(88-120日元一个)日本的柿子是硬柿子,连着皮吃,味道不错.但是价格略贵,吃的很少,因为我不常吃水果,类型也比较简单,水果就只介绍这些.
其他杂项:各种调料和其他方面的小食
饺子(88-220日元12个)可以用来煎饺煮饺,也可以自己买皮自己包,不过最近没时间,只包过两次.遇到比较便宜的也可以直接买来做早餐.
整鸡(220到400日元)很便宜,真的很便宜.就不多说了.可以买来炖土豆.
鸡脚(500日元两公斤)做一大盆,然后每天拿出来吃几只,可以吃很久.
豆瓣酱老干妈(200到500日元)因为常坐麻婆豆腐,常用豆瓣酱,价格真不贵,已经用了很久了 鱿鱼爪(200-300日元一盒)价格很便宜.他们是做甜不辣用的,我买来直接炒菜.
油盐酱醋方面都不贵.油便宜的时候200日元1000毫升.正常情况下再300日元左右.
大米比较常见的是1800到2000日元5公斤.也有很便宜的,但是看机会或者去业务超市,之前买了一次是2700日元10公斤.
饮料方面一般是自动贩卖机100日元到150日元一瓶.但是某些超市会特别便宜,可乐88日元一瓶,136日元一个大瓶的可乐. 牛奶可以到百元店买,只要100日元,或者多一点.蛋白质3.6的高蛋白奶抱回家.
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发表于 2013-12-26 17:07:00
