【注意身体】！！

飞剪侠

不抽烟不喝酒，少吃辛辣食物；

少吃滚烫食物，少吃过咸食物；

少吃腌制食物，多补膳食纤维；

远离肥胖，坚持锻炼身体（每周平均运动3-4个小时的休闲型运动）。

最后，熬夜、环境因素等也是罪魁祸首，不要抱有侥幸的心态，为自己购置保险，学会积极健康地生活。