一放假就生病！说的是不是你？

金吉列李阳老师

一放假就生病，一出去玩耍就生病？说的是不是你！别担心，你不是一个人……今天，让科学来为大家解释一下一放假就生病是肿么回事！
荷兰研究人员Ad Vingerhoets于2001年创造了“leisure sickness（休闲病）”一词，用来描述某些人，尤其是压力大的员工，一到休假就生病的状况。
Dr Vingerhoet的研究调查了近2000名荷兰男女，发现其中约3%的人表示，他们在周末和假期比正常工作日感觉更不舒服。 最常见的症状是头痛、疲劳、肌肉疼痛和恶心，以及空气传播的疾病，如感冒和流感。
压力与免疫系统
Dr Vingerhoet和他的团队得出结论，对于从事高压力工作的人来说，从工作到不工作的过渡是非常困难的。
他对“休闲病”的描述引起了大众的共鸣。之后有其他学者提出理论，休闲病也许是正常的高功能免疫系统一旦停止工作就会导致的结果。
墨尔本大学护理实践系主任Jane Gunn教授表示，许多医生可能对休闲病很熟悉， 但对这种现象的研究却很少。
Gunn教授说，多年来，她见过一些病人在假期前匆忙完成工作，结果工作过度。因为太累，导致他们去度假却不能真正享受。
她还见过一些患者在度假时抱怨肌肉疼痛或偏头痛，这可能是因为休假前的工作负荷增加和为准备假期增加导致的肌肉积聚。
皇家女子医院的临床心理学家、副教授Christina Bryant说，压力和焦虑等情绪已经被证明对免疫系统有一定影响。
“当你感到压力时，会释放肾上腺素和皮质醇，这两种激素与免疫系统的抑制密切相关。”Dr Bryant说。
“各种负面情绪之间肯定有联系——尤其是愤怒和焦虑，对你的健康都非常有害。”
度假本身是否就更容易感染疾病？
当然，Gunn教授补充说，休闲病也可能是压力以外的其他因素造成的。
度假的人更有可能做一些容易感染疾病的事情，例如，在游轮吃自助餐，或者在机舱里与病人坐得很近。
也有一些人因为平时在办公室时疏于锻炼，度假时偶然的高强度锻炼身体，身体也会感到不适。
也许只是我们的记忆偏差？
Bryant教授补充说， Dr Vingerhoet 的研究也过于依赖记忆。
这可能与我们记忆疾病的方式有关，而不是因为我们度假时生病更常见。 你在假期生病比你在普通工作日生病更让人记忆犹新。
你可能只记得在海滩感冒了，因为它破坏了你对美好时光的期望。而在工作日的生病就不会给人留下过多印象。
所以，“一到假期就生病”这种说法，也可能只是我们的记忆偏差哦！