留学冲刺期：记忆力如何避免滑铁卢

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:36:00

越到考试的冲刺阶段，同学们也进入了“信息轰炸”式的备考阶段，每天都有大量的信息被灌入到我们的大脑，在这样高强度的“作战”中，怎么才能让那些不断涌入的知识点“过目不忘”呢？一起看看吧。

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:44:00

　一、背诵的最佳时间
　　在合适的时间段内进行背诵
　　还记得当年背诵的黄金法则吗？早读+晚背
　　为什么会在这个时间段选择背诵呢？这个问题可以用“前摄抑制”及“倒摄抑制”的理论来回答。前摄抑制(也称前摄干扰)在认知心理学上指之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背诵时间段。

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:47:00

清晨刚起床，这一时间段内背诵的内容不受之前所学内容的干扰，因为背诵之前你在睡觉。晚睡前，这一时间段内背诵的内容不受之后所学内容的干扰，因为你马上就要睡觉了。

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:51:00

所以说你可以把那些重要的内容放在清晨或晚睡前记忆。在最佳的时间段内记最重要的知识点，知识点可以牢牢的记在大脑深处。

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:53:00

　除了早上和睡觉前用来背诵，其他时间我们就不背诵了吗？不是的。如果我们的背诵方法得当，也能取得不错的记忆效果呢！

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:55:00

　二、背诵的小技巧
　　背书不要只给眼睛过瘾
　　一提起背书，大多数人的做法就是拿着一大堆整理好的资料仰头晨读或者埋头苦读。这种背书的方法实际上是有很多弊端的：一是容易被分散注意力；二是背过之后很容易忘记；三是对背诵的东西含混不清，尤其是词组混淆；五是口头背的很流利，但是往卷子上写时又写不出来。所以要想扎扎实实的背下来一些东西，需要手、耳、口一起相互帮忙，一起动起来！这大致需要以下四步：

时尚滴人 · 发表于 2019-4-20 22:59:00

　1、标注句子结构
　　首先，背书的时候要做好规划（哪天背哪些东西），并且准备一支笔和一个本子。因为我们背诵的东西都是汉语文字，所以首先要熟悉句子结构，用笔画出句子的主干和修饰词，这样不但能清晰发现句子的内在脉络，长期以往，掌握句子中常用的固定搭配；而且有利于句子和文章的理解意思。一旦理解了知识意思，再加上积累的一些词组搭配，就特别容易记忆相关内容。

时尚滴人 · 发表于 2019-4-21 09:02:00

　2、大声朗读背诵
　　接下来，开始出声大声朗读或者背诵刚才勾画的内容。大声朗读实际上是二次记忆的过程，不仅能在背的过程中让大脑再次熟悉内容和记忆内容，而且这也是训练口才的过程，复试的时候也会考专业相关知识，这时候就需要口头表达。很多同学脑子里装了很多东西，但是说不出来的。因此，这时候就要加强此方面的练习，为后面的复试未雨绸缪。这是一个一举两得的训练技巧。