意大利留学冲刺期，如何避免记忆力遭遇滑铁卢！

包包推荐 · 发表于 2019-4-22 23:53:00

越到考试的冲刺阶段，同学们也进入了“信息轰炸”式的备考阶段，每天都有大量的信息被灌入到我们的大脑，在这样高强度的“作战”中，怎么才能让那些不断涌入的知识点“过目不忘”呢？一起看看吧。

包包推荐 · 发表于 2019-4-22 23:53:00

　一、背诵的最佳时间
　　在合适的时间段内进行背诵
　　还记得当年背诵的黄金法则吗？早读+晚背
　　为什么会在这个时间段选择背诵呢？这个问题可以用“前摄抑制”及“倒摄抑制”的理论来回答。前摄抑制(也称前摄干扰)在认知心理学上指之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背诵时间段。

包包推荐 · 发表于 2019-4-22 23:55:00

清晨刚起床，这一时间段内背诵的内容不受之前所学内容的干扰，因为背诵之前你在睡觉。晚睡前，这一时间段内背诵的内容不受之后所学内容的干扰，因为你马上就要睡觉了。

包包推荐 · 发表于 2019-4-23 00:03:00

所以说你可以把那些重要的内容放在清晨或晚睡前记忆。在最佳的时间段内记最重要的知识点，知识点可以牢牢的记在大脑深处。

包包推荐 · 发表于 2019-4-23 15:29:00

　除了早上和睡觉前用来背诵，其他时间我们就不背诵了吗？不是的。如果我们的背诵方法得当，也能取得不错的记忆效果呢！