留学生常见的三大心理健康问题

海边-人生

出国对于整个家庭来说都是一个非常重大的一个选择，不仅仅是孩子，父母同样也面临着重大的转折，他们的心理上也会面临着严峻的考验。
            

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如果将移民家庭做一个分类，他们会有三种形态的存在。
第一种是全家移民，也就是父母和孩子一起出国，举家前往一个新的国度，开始全新的生活。
第二种是太空人家庭，只有父母一方陪伴孩子出国。这样的太空人家庭充当陪读人角色的，通常都是妈妈。父母当中的另一方则继续留在国内工作，维持原来家庭的经济来源。
第三种家庭则是空巢家庭。这些家庭在移民之后，随着孩子逐渐成人离开，家里就只剩下父母，从而形成了空巢家庭。
            

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这三种形态的家庭都会面临着以下不同的心理挑战，对于第一种全家移民家庭，父母带着孩子告别国内熟悉的环境，举家前往一个陌生的国度，一家人共进退，共同面对生活当中的各种挑战，无论未来会怎样，至少一家人在一起，不必承受离别之苦。对于那些已经实现了财务自由的投资移民家庭或者拥有一技之长的技术移民家庭来说，全家移民应该是一个相当不错的选择。
            

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相信很多移民家庭在出国前对未来是充满憧憬和向往。尽管他们做足了功课，从各种各样的渠道去收集国外信息，可是当他们真正走出国门开始崭新生活的时候，他们会发现，周全的考虑依然抵不过现实的生活。其中各种滋味只有亲身经历才会深有体会。
            

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他们主要面临着下面两种典型的心理挑战，一种是生命不可承受之重。出国后，所有人都会面临着新环境的适应问题，首当其冲的是语言关。可以说，即便是那些英语有一定基础的人，出国后常常还是会生出”我是不是学了假英语“的感慨。因为他们发现本地人的语言习惯和曾在教科书上学到的差异实在太大。
            

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其次是文化的差异。有的人在出国前，曾经信誓旦旦的说”要融入到当地的文化当中去“，但是出国之后却发现这并不容易，文化背景的差异让人与人之间很难深入的交流。他们发现新朋友之间的沟通和交流一直停在彼此客套寒暄的层面，有的人甚至会觉得，一听到本地人用外语和自己说话，思维就转不动了，在国内能言善辩，但是到了国外却仿佛智障了一般。
            

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此外还有自信心受到的打击。很多人在国内大事小事处理起来游刃有余，可是出国以后，由于不懂这里的规则，不明白这里的风俗，常常会为一些鸡毛蒜皮的小事而大费周章，或者会犯一些低级错误，让人啼笑皆非。这种挫败感严重打击了一个人的自信心，让人感到非常的沮丧和恼怒。除去新环境的适应问题，要解决一家人的生计也是移民家庭将面临的重要挑战。很多人在国内有着光鲜的职位，出国后却高不成低不就，一些人迫于经济压力只能屈就从事体力劳动。尽管在国外，我们会看到那些哼着小曲，欢快地跟人打招呼的垃圾工，和蔼可亲主动与人寒暄的停车场指挥员，让我们切实感受到，这里的文化是职业不分贵贱，本地人无论从事什么职业，他们都很敬业，也很愉悦，可是当事关自己的时候，却无论如何洒脱不起来。我曾经见到过一位巧言善辩的律师，成了大统华整理货架的职员；一位博学多才的教授成了蛋糕店的面包师；曾经跨国公司的高管成了机场接送的司机。生活的压力让人喘不过气来，一落千丈的心理落差让人感到无奈，焦虑和抑郁。
            

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如果说经济等方面的压力，让许多移民家庭感受到了生命不可承受之重，那么对于那些已经解决了财务自由的家庭来说，出国是不是就到了天堂呢？国外好山好水，人际关系简单，不需要工作，没有压力，自由自在的生活难道不是理想当中的状态么！然而答案却是否定的，在我的诸多来访者当中，不乏那些住着豪宅开着豪车却饱受失眠抑郁孤独之苦的人，他们有着优越的生活，他们的微信朋友圈里面满是旅游、聚餐、运动或者各种各样的琴棋书画。貌似过着令人称羡的神仙般的日子，却依然不快乐，缺少幸福感，甚至陷入了心理疾病的泥沼无法自拔。这种心理状态称为生命不可承受之轻。造成这种心理状态的主要原因是一个人失去了价值感和归属感，因为他们曾经事业有成，在过去的经历当中，也许经历过许多风浪也渴望着风平浪静的生活，可是一旦风平浪静了，他就失去了搏击风浪时候的激情，以及战胜风浪之后的成就感，风平浪静成了生活的全部后，这样的人内心像被掏空了似的。
            

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即使他们用各种休闲娱乐或者挥霍无度的方式来填补着自己生活的空白。但他们的内心，依然无法感受到满足和幸福，更糟糕的是，这样的人很难被理解，因为在别人的眼里这样的人真是身在福中不知福，根本不值得同情。
            

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然而作为一名心理师，我想说心理问题与拥有多少财产获得多大成功没有关系，无论处于何种生活状态，每个人都应该经常回到自己的内心深处，审视自己的心理问题，刚发现异常要积极的去面对，必要的时候应该寻求专业人员的帮助。