留学生在海外不适应怎么办？（4）

jjlauwang

Tips for Dealing with Culture Shock

应对文化冲击小技巧

01
承认文化冲击是适应新生活的一部分

首先你要认识到，作为国际学生的你有一些负面的经历就是文化冲击带来的。你要知道这不代表软弱，也不要因此而感到羞耻，这是适应新生活新文化的正常阶段。顺利解决文化冲击时所积累的技能和态度将使你终身受益。

02
投入到本地社区群体中

文化冲击感可以通过加入本地社区团体及寄宿家庭中来缓解。你在自己国家参与的活动，在澳大利亚基本都可以找到。无论是参加社团、体育队伍、参与活动、参观博物馆，加入志愿者项目，或仅仅只是在阳光下散步，都可以帮助你建立与学校和当地社区的联系。

03
参加社交活动

与其他国际学生和当地人交朋友可以帮助你找到家的感觉。国际学生能够很好地理解你正在经历的事情，也会为你提供如何应对的建议与办法。本地人则可以帮助你更深地了解澳大利亚的文化和这个国家。